ボディメイクにおいて食事は非常に大切です。

食事は毎日するものですし、自分の身体は食べたものでできています。

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どんなに良いトレーニングをしていたとしても食事が疎かになってしまうと身体は変えられません。

だからと言っても、美味しくない食事だったり無理に作ったりしても続けなければ意味がない。

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​そこで、このコーナーでは僕自身が食べたことのある、ダイエット時に食べることのできる食事を紹介しています。参考にしてみてください。